El objetivo del taller es aprender
que es meditar para convertirlo
en un hábito de vida.
Los participantes practicarán ejercicios de respiración y conocerán diferentes técnicas de meditación tomando conciencia de su cuerpo
su mente y sus emociones
1ª sesión
que es meditar para convertirlo
en un hábito de vida.
Los participantes practicarán ejercicios de respiración y conocerán diferentes técnicas de meditación tomando conciencia de su cuerpo
su mente y sus emociones
1ª sesión
¿Qué es meditar?
Beneficios de la meditación
Tipos de meditación
La postura en meditación
La respiración en la meditación
Ejercicio práctico de meditación con la respiración
Meditación en la luz
Meditación Mindfulness
Tipos de respiración
Ejercicios de respiración
¿Qué es el Mindfulness?
Aplicación de la meditación al Mindfulness
Ejercicio práctico de respiración consciente
Meditación guiada
(Alfombrilla y ropa cómoda
Meditación con mantras
¿Qué es un mantra?
Utilización de los mantras en meditación
Sonido OM
¿Qué son los chakras?
Meditación con cuencos tibetanos
Meditación con cuencos tibetanos
Ejercicios prácticos de meditación
con mantras
4ª sesión
Meditación con visualización
Pensamiento creativo
La ley de la atracción
Afirmaciones positivas
Autosanación física y emocional
a través de la meditación
Ejercicio de meditación con scaner corporal para la sanación física y emocional
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