Técnica de Meditación en la Luz

Técnica de meditación en la Luz

Colocate frente a  una  vela con una llama firme y recta.
(Evita las corrientes de aire) Siéntate en  una postura  que sea cómoda para ti enfrente de la vela con espalda erguida ,manos apoyadas en los muslos...  y realiza una inspiración profunda.

Concentra tu  mirada en la llama sin parpadear durante unos segundos... cierra los ojos y trata de sentir la llama en el entrecejo , si aun no la sientes vuelve a abrir los ojos , contémplala un rato más y vuelve a repetir el proceso...visualízala y  mantenla unos segundos entre tus ojos sintiendo como te transmite  mucha paz .

 Tras otra inspiración profunda y muy  poco a poco hazla descender despacio hasta el corazón iluminando  todo ese camino a su paso...

Al entrar en tu corazón imagina  que esa luz envuelve cada sentimiento y emoción  que tengas en este momento y  sientes que  te permite liberarte de todos aquellos sentimientos que oscurecen tu corazón …recuerdos dolorosos,miedos ,resentimientos, ...  la oscuridad se va alejando de tu vida porque ante la luz no hay lugar para la oscuridad … En este instante no hay espacio en tu cuerpo donde la oscuridad pueda refugiarse.

Realiza de nuevo una inspiracion profunda  y siente esa liberación que has realizado Imagina ahora que la luz de la llama se vuelve cada vez más ancha, más grande y más brillante hasta que partiendo del corazón se extiende por todo tu cuerpo y lo recorre de arriba a abajo penetrando en cada una de tus células que vibran sanas llenas de luz.

 Permite que llegue hasta tu cabeza y que la cabeza se llene de esa luz , ahuyentando de ella todos los pensamientos  negativos que te preocupan y que mantienen tu mente ocupada y confundida ...  Todo eso es destruido por esta brillante luz ...

Siente que la luz dentro de ti va aumentando en intensidad y se despierta en ti un sentimiento infinito de amor. 

 La  luz comienza a extenderse a tu alrededor en círculos concéntricos cada vez más amplios, abarcando a las personas que tienes a tu lado y se va expandiendo alcanzando  a tus seres queridos,  tus familiares, tus amigos,   tus conocidos ...llegando también a  extraños... envolviendo incluso a tus posibles rivales  o enemigos que puedas tener, dondequiera que se encuentren... a todos los seres vivientes, al mundo entero... en este momento eres una poderosa herramienta de paz

Eres luz...

Irradias Luz y Amor...

El mundo entero brilla lleno de luz gracias a ti...con tu luz …  con nuestra luz y esa luz se expande por todo el universo.

Te sientes bien ,te sientes en paz... y sientes gratitud hacía las personas de esta sala que también te envían su luz ...

 Cuando quieras  vas a ir atenuando esa luz poco a poco dentro de ti muy despacio sin apagarla del todo  ...y la  vas a   ir llevando de nuevo a la zona del entrecejo,entre tus ojos 
Después unas inspiraciones profundas(las que necesites hacer) abre tus ojos y  devuélvela a su lugar depositándola de  nuevo en la vela

In the light of Love

Deva Premal

In the Light of Love we are Whole
In the Light of Love we are Home
In the Light of Love we heal and sing
 Thy will be done
In the light of Love
OM Shree Dhanvantre Namaha